大阪市大正区のめぐみ保育園

めぐみ保育園今月の献立表

3月の給食献立表

	日	月	火	水	木	金	土
						1	2
献立						雛ちらし寿司サバの塩焼き人参とえのきのおひたし花麩と白菜のすまし汁	あんかけ丼粉ふき芋キャベツと湯葉の味噌汁
食材		からだを作る熱や力になる体の調子を整える	からだを作る熱や力になる体の調子を整える	からだを作る熱や力になる体の調子を整える	からだを作る熱や力になる体の調子を整える	からだを作る高野豆腐サバ油揚げ熱や力になる五分米花麩体の調子を整える干し椎茸・絹さや・人参・コーン・竹の子ほうれん草・人参・えのき大根・ねぎ・玉ねぎ・白菜	からだを作る豚ミンチ湯葉熱や力になる五分米じゃが芋体の調子を整える人参・ピーマン・竹の子・チンゲン菜・干し椎茸玉ねぎ・キャベツ・れんこん
おやつ		午前午後	午前午後	午前午後	午前午後	午前（乳児のみ）午後カルピス・桃の花クッキー　【材料】カルピス・薄力粉・いちご	午前（乳児のみ）午後
cal						527 kcal	278 kcal

	3	4	5ぼたもち作り	6	7	8味噌作り	9
献立		麦ご飯たたききゅうり太刀魚の天ぷら里芋の煮っ転がし白なと大根のすまし汁	雑穀ご飯炒り鶏胡麻ドレッシングサラダかぼちゃポタージュ	キヌアご飯赤魚の照り焼き漬け物厚揚げの胡麻煮なすとさつま芋の味噌汁	アマランサスご飯キャベツ納豆アジ大根けんちん汁高野豆腐の含め煮	根菜うどんほうれん草の白和え長芋の素焼き	五分米ご飯筑前煮ゆでブロッコリー玉ねぎと油揚げの味噌汁
食材		からだを作る太刀魚厚揚げ熱や力になる五分米・麦里芋体の調子を整えるきゅうり人参・れんこん・いんげん・ごぼう・大根・舞茸白な・玉ねぎ・大根・にら	からだを作る鶏肉ひじき熱や力になる五分米・雑穀じゃが芋かぼちゃ体の調子を整える人参・ピーマン・エリンギ・玉ねぎ・ブロッコリー・アスパラ・コーン・キャベツパプリカ・玉ねぎ玉ねぎ・パセリ	からだを作る赤魚厚揚げ熱や力になる五分米・キヌアさつま芋体の調子を整えるきゅうり人参・エリンギ・三つ葉・かぶ・大根・いんげん玉ねぎ・なす・チンゲン菜	からだを作る納豆アジ高野豆腐熱や力になる五分米・アマランサス里芋体の調子を整えるキャベツ大根れんこん・人参・椎茸・かぶ・ほうれん草人参・ごぼう・こんにゃく	からだを作る豚肉ひじき熱や力になる干しうどん長芋体の調子を整える干し椎茸・れんこん・人参・大根・長ねぎ・白菜人参・しらたき・ほうれん草・干し椎茸	からだを作る鶏肉油揚げ熱や力になる五分米お麩体の調子を整える人参・ごぼう・れんこん・大根・こんにゃく・椎茸・いんげんブロッコリー玉ねぎ・人参
おやつ		午前（乳児のみ）午後牛乳・ねぎ焼き　【材料】薄力粉・ねぎ・キャベツ	午前（乳児のみ）午後牛乳・ぼたもち　【材料】小豆・もち米	午前（乳児のみ）午後牛乳・いちごスコーン　【材料】薄力粉・いちご・油	午前（乳児のみ）午後牛乳・じゃが芋の素揚げ　【材料】じゃが芋・青海苔	午前（乳児のみ）午後お茶・昆布・サバそぼろおにぎり　【材料】昆布・サバ・白ねぎ・五分米	午前（乳児のみ）午後牛乳・フルーツポンチ　【材料】みかん・パイナップル・バナナ
cal		512 kcal	539 kcal	516 kcal	513 kcal	507 kcal	509 kcal

	10	11	12	13	14	15	16
献立		麦ご飯鮭のクリームソースがけかぶとなめこのさっと煮もやしと小松菜の味噌汁	牛肉とカリフラワーのカレーライスれんこんとパプリカの甘酢漬けひよこ豆とアスパラのスープ	黒胡麻ご飯シシャモ金平ごぼうワカメと大根の味噌汁	沖縄そばクーブイリチーみかん	炊き込みご飯ハンバーグ温野菜具沢山スープ	キヌアご飯肉豆腐もやしとほうれん草のナムルチンゲン菜とエリンギの味噌汁
食材		からだを作る鮭ひじきワカメ熱や力になる五分米・麦かぼちゃ体の調子を整える人参・玉ねぎ・アスパラ・コーン・マッシュルームほうれん草・かぶ・なめこ・えのき・人参もやし・小松菜・れんこん	からだを作る牛肉金時豆ひよこ豆熱や力になる五分米じゃが芋体の調子を整えるブロッコリー・人参・玉ねぎ・なす・エリンギ・カリフラワー・トマト・ピーマンれんこん・パプリカ・きゅうりコーン・玉ねぎ・アスパラ	からだを作るシシャモワカメ熱や力になる五分米お麩体の調子を整えるごぼう・れんこん・人参・しらたき・セロリ・えのき玉ねぎ・白菜・大根	からだを作る豚バラ糸昆布油揚げ熱や力になる沖縄そば体の調子を整えるねぎ・人参・ごぼう・もやし椎茸・人参みかん	からだを作る油揚げ豚ミンチ牛ミンチ熱や力になる五分米じゃが芋体の調子を整える干し椎茸・人参・いんげん・えのき人参・玉ねぎ・舞茸ブロッコリー・スナップエンドウキャベツ・コーン・玉ねぎ・トマト・アスパラ	からだを作る牛肉豆腐熱や力になる五分米体の調子を整える玉ねぎ・白菜・人参・椎茸・春菊・もやし・ほうれん草・パプリカチンゲン菜・エリンギ・人参
おやつ		午前（乳児のみ）午後牛乳・みたらし団子　【材料】白玉粉・黒糖・醤油	午前（乳児のみ）午後お茶・浅漬け・焼きおにぎり　【材料】きゅうり・五分米・醤油	午前（乳児のみ）午後牛乳・胡麻クッキー　【材料】薄力粉・片栗粉・胡麻	午前（乳児のみ）午後牛乳・紅芋コロッケ　【材料】紅芋・砂糖	午前（乳児のみ）午後牛乳・ケーキ　【材料】薄力粉・砂糖・ベーキングパウダー	午前（乳児のみ）午後牛乳・かぼちゃの金時豆煮　【材料】かぼちゃ・金時豆
cal		511 kcal	509 kcal	531 kcal	508 kcal	559 kcal	508 kcal

	17	18	19	20	21	22	23卒園式
献立		アマランサスご飯トマト納豆タラのホイル焼き干し椎茸と人参のおから煮かぼちゃと舞茸の味噌汁	シンガポールチキンライスチンゲン菜と玉ねぎの炒め物ビーフンスープ	生姜混ぜご飯イワシの梅煮ピーマンとキャベツのにんにく炒めにらとじゃが芋の味噌汁	春分の日	雑穀ご飯ブロッコリー納豆キスのパン粉焼き若竹煮粕汁	赤飯メンチカツ根菜胡麻だれ和え花麩のすまし汁
食材		からだを作る納豆タラ油揚げおから熱や力になる五分米・アマランサスかぼちゃ体の調子を整えるトマト・もやし・ブロッコリー・人参・玉ねぎ人参・いんげん・干し椎茸小松菜・舞茸・大根	からだを作る鶏肉熱や力になる五分米ビーフン体の調子を整える玉ねぎ・トマト・長ねぎ・生姜チンゲン菜・玉ねぎ・椎茸人参・玉ねぎ・マッシュルーム	からだを作るイワシちりめんジャコ熱や力になる五分米じゃが芋体の調子を整える生姜ピーマン・もやし・人参・キャベツ・にんにく白な・にら・人参	からだを作る熱や力になる体の調子を整える	からだを作る納豆キスワカメ鮭熱や力になる五分米・雑穀体の調子を整えるブロッコリー竹の子・人参・大根・いんげん人参・大根・椎茸・こんにゃく	からだを作る豚ミンチ高野豆腐熱や力になる五分米もち米花麩体の調子を整える玉ねぎ・キャベツ・人参ごぼう・れんこん・パプリカ・きゅうり大根・人参・三つ葉いちご
おやつ		午前（乳児のみ）午後牛乳・ういろう　【材料】上新粉・黒糖・水	午前（乳児のみ）午後牛乳・パイナップルタルト　【材料】パイナップル・薄力粉・砂糖	午前（乳児のみ）午後お茶・ジャコ・ゆかりおにぎり　【材料】ジャコ・五分米・ゆかり	午前午後	午前（乳児のみ）午後牛乳・手作りパン　【材料】薄力粉・ヨーグルト・砂糖	午前（乳児のみ）午後牛乳・焼きかぼちゃ　【材料】かぼちゃ
cal		506 kcal	511 kcal	504 kcal		515 kcal	532 kcal

	24	25	26	27	28	29	30
献立		中華風おこわ油淋鶏きゅうりのらっきょ和え水餃子入りスープ	雑穀ご飯桜大根（漬物）赤魚のマーマレード焼き大根といんげんのおかか煮長芋と玉ねぎの味噌汁	アマランサスご飯豚じゃがえのきと白なの梅和え油揚げとれんこんの味噌汁	キヌアご飯コーン納豆鰆のムニエルパプリカともやしのジャコ炒めミネストローネ	麦ご飯豚肉とほうれん草の胡麻味噌煮きゅうりとエリンギの塩昆布和えごぼうとこんにゃく味噌汁	ゆかりご飯焼きサンマ椎茸と人参の田舎煮白菜とお麩の味噌汁
食材		からだを作る鶏肉豚ミンチ熱や力になる五分米もち米体の調子を整える干し椎茸・人参・竹の子・いんげんもやし・きゅうり・パプリカ・キャベツにら・白菜・舞茸	からだを作る赤魚高野豆腐カツオ節熱や力になる五分米・雑穀かぼちゃ体の調子を整える大根なめこ・人参・大根・かぶ・いんげんチンゲン菜・玉ねぎ・にら	からだを作る豚肉油揚げ熱や力になる五分米・アマランサスじゃが芋体の調子を整える玉ねぎ・人参・椎茸・しらたきえのき・パプリカ・白な・もやし人参・れんこん・小松菜	からだを作る納豆鰆ちりめんジャコ大豆熱や力になる五分米・キヌア体の調子を整えるコーン玉ねぎ・パプリカ・キャベツ・もやし・なすびトマト・セロリ・コーン・人参・キャベツ・パセリ	からだを作る豚肉厚揚げ熱や力になる五分米・麦さつま芋体の調子を整える玉ねぎ・人参・大根・かぶ・ほうれん草パプリカ・きゅうり・チンゲン菜・エリンギ玉ねぎ・白な・ごぼう・こんにゃく	からだを作るサンマ高野豆腐熱や力になる五分米お麩体の調子を整えるれんこん・ごぼう・人参・大根・椎茸・いんげん玉ねぎ・白菜・竹の子
おやつ		午前（乳児のみ）午後牛乳・プアマンケーキ　【材料】上新粉・ココア・じゃが芋	午前（乳児のみ）午後牛乳・そうめんチャンプル　【材料】そうめん・キャベツ・人参	午前（乳児のみ）午後牛乳・五平もち　【材料】もち米・赤味噌・砂糖	午前（乳児のみ）午後牛乳・りんご・いりこ・大豆　【材料】りんご・ジャコ・大豆	午前（乳児のみ）午後お茶・焼き小アジ・青菜おにぎり　【材料】五分米・小松菜・焼き小アジ	午前（乳児のみ）午後牛乳・芋羊羹　【材料】さつま芋・寒天
cal		531 kcal	507 kcal	525 kcal	517 kcal	503 kcal	516 kcal

	31
献立
食材		からだを作る熱や力になる体の調子を整える	からだを作る熱や力になる体の調子を整える	からだを作る熱や力になる体の調子を整える	からだを作る熱や力になる体の調子を整える	からだを作る熱や力になる体の調子を整える	からだを作る熱や力になる体の調子を整える
おやつ		午前午後	午前午後	午前午後	午前午後	午前午後	午前午後
cal

3月の旬の食材

小松菜・うすいえんどう・新じゃが・菜の花・スナップえんどう・ブロッコリー・キャベツ・玉ねぎ・にら・せり・ふき・苺 ※給食では、上の三つのグループの食品をバランスよく食べられるように工夫し、お子さんの発達や段階によって大きさや形を変えています。 ※午前のおやつは乳児さんのみです。 ※18時以降、保育を受けられるお子さんには､簡単なおやつを提供しています。 ※表示のカロリーは3～5才児のカロリーです。3～5歳児の1日目標量は、1,200～1,300kcalです。保育園では1日の半分にあたる500～600kcalを摂れるようにしています。乳児は午前のおやつと合わせ幼児の70％が目標量の目安です。

	日	月	火	水	木	金	土
						1	2
献立						雛ちらし寿司サバの塩焼き人参とえのきのおひたし花麩と白菜のすまし汁	あんかけ丼粉ふき芋キャベツと湯葉の味噌汁
食材		からだを作る熱や力になる体の調子を整える	からだを作る熱や力になる体の調子を整える	からだを作る熱や力になる体の調子を整える	からだを作る熱や力になる体の調子を整える	からだを作る高野豆腐サバ油揚げ熱や力になる五分米花麩体の調子を整える干し椎茸・絹さや・人参・コーン・竹の子ほうれん草・人参・えのき大根・ねぎ・玉ねぎ・白菜	からだを作る豚ミンチ湯葉熱や力になる五分米じゃが芋体の調子を整える人参・ピーマン・竹の子・チンゲン菜・干し椎茸玉ねぎ・キャベツ・れんこん
おやつ		午前午後	午前午後	午前午後	午前午後	午前（乳児のみ）午後カルピス・桃の花クッキー　【材料】カルピス・薄力粉・いちご	午前（乳児のみ）午後
cal						527 kcal	278 kcal

	3	4	5ぼたもち作り	6	7	8味噌作り	9
献立		麦ご飯たたききゅうり太刀魚の天ぷら里芋の煮っ転がし白なと大根のすまし汁	雑穀ご飯炒り鶏胡麻ドレッシングサラダかぼちゃポタージュ	キヌアご飯赤魚の照り焼き漬け物厚揚げの胡麻煮なすとさつま芋の味噌汁	アマランサスご飯キャベツ納豆アジ大根けんちん汁高野豆腐の含め煮	根菜うどんほうれん草の白和え長芋の素焼き	五分米ご飯筑前煮ゆでブロッコリー玉ねぎと油揚げの味噌汁
食材		からだを作る太刀魚厚揚げ熱や力になる五分米・麦里芋体の調子を整えるきゅうり人参・れんこん・いんげん・ごぼう・大根・舞茸白な・玉ねぎ・大根・にら	からだを作る鶏肉ひじき熱や力になる五分米・雑穀じゃが芋かぼちゃ体の調子を整える人参・ピーマン・エリンギ・玉ねぎ・ブロッコリー・アスパラ・コーン・キャベツパプリカ・玉ねぎ玉ねぎ・パセリ	からだを作る赤魚厚揚げ熱や力になる五分米・キヌアさつま芋体の調子を整えるきゅうり人参・エリンギ・三つ葉・かぶ・大根・いんげん玉ねぎ・なす・チンゲン菜	からだを作る納豆アジ高野豆腐熱や力になる五分米・アマランサス里芋体の調子を整えるキャベツ大根れんこん・人参・椎茸・かぶ・ほうれん草人参・ごぼう・こんにゃく	からだを作る豚肉ひじき熱や力になる干しうどん長芋体の調子を整える干し椎茸・れんこん・人参・大根・長ねぎ・白菜人参・しらたき・ほうれん草・干し椎茸	からだを作る鶏肉油揚げ熱や力になる五分米お麩体の調子を整える人参・ごぼう・れんこん・大根・こんにゃく・椎茸・いんげんブロッコリー玉ねぎ・人参
おやつ		午前（乳児のみ）午後牛乳・ねぎ焼き　【材料】薄力粉・ねぎ・キャベツ	午前（乳児のみ）午後牛乳・ぼたもち　【材料】小豆・もち米	午前（乳児のみ）午後牛乳・いちごスコーン　【材料】薄力粉・いちご・油	午前（乳児のみ）午後牛乳・じゃが芋の素揚げ　【材料】じゃが芋・青海苔	午前（乳児のみ）午後お茶・昆布・サバそぼろおにぎり　【材料】昆布・サバ・白ねぎ・五分米	午前（乳児のみ）午後牛乳・フルーツポンチ　【材料】みかん・パイナップル・バナナ
cal		512 kcal	539 kcal	516 kcal	513 kcal	507 kcal	509 kcal

	10	11	12	13	14	15	16
献立		麦ご飯鮭のクリームソースがけかぶとなめこのさっと煮もやしと小松菜の味噌汁	牛肉とカリフラワーのカレーライスれんこんとパプリカの甘酢漬けひよこ豆とアスパラのスープ	黒胡麻ご飯シシャモ金平ごぼうワカメと大根の味噌汁	沖縄そばクーブイリチーみかん	炊き込みご飯ハンバーグ温野菜具沢山スープ	キヌアご飯肉豆腐もやしとほうれん草のナムルチンゲン菜とエリンギの味噌汁
食材		からだを作る鮭ひじきワカメ熱や力になる五分米・麦かぼちゃ体の調子を整える人参・玉ねぎ・アスパラ・コーン・マッシュルームほうれん草・かぶ・なめこ・えのき・人参もやし・小松菜・れんこん	からだを作る牛肉金時豆ひよこ豆熱や力になる五分米じゃが芋体の調子を整えるブロッコリー・人参・玉ねぎ・なす・エリンギ・カリフラワー・トマト・ピーマンれんこん・パプリカ・きゅうりコーン・玉ねぎ・アスパラ	からだを作るシシャモワカメ熱や力になる五分米お麩体の調子を整えるごぼう・れんこん・人参・しらたき・セロリ・えのき玉ねぎ・白菜・大根	からだを作る豚バラ糸昆布油揚げ熱や力になる沖縄そば体の調子を整えるねぎ・人参・ごぼう・もやし椎茸・人参みかん	からだを作る油揚げ豚ミンチ牛ミンチ熱や力になる五分米じゃが芋体の調子を整える干し椎茸・人参・いんげん・えのき人参・玉ねぎ・舞茸ブロッコリー・スナップエンドウキャベツ・コーン・玉ねぎ・トマト・アスパラ	からだを作る牛肉豆腐熱や力になる五分米体の調子を整える玉ねぎ・白菜・人参・椎茸・春菊・もやし・ほうれん草・パプリカチンゲン菜・エリンギ・人参
おやつ		午前（乳児のみ）午後牛乳・みたらし団子　【材料】白玉粉・黒糖・醤油	午前（乳児のみ）午後お茶・浅漬け・焼きおにぎり　【材料】きゅうり・五分米・醤油	午前（乳児のみ）午後牛乳・胡麻クッキー　【材料】薄力粉・片栗粉・胡麻	午前（乳児のみ）午後牛乳・紅芋コロッケ　【材料】紅芋・砂糖	午前（乳児のみ）午後牛乳・ケーキ　【材料】薄力粉・砂糖・ベーキングパウダー	午前（乳児のみ）午後牛乳・かぼちゃの金時豆煮　【材料】かぼちゃ・金時豆
cal		511 kcal	509 kcal	531 kcal	508 kcal	559 kcal	508 kcal

	17	18	19	20	21	22	23卒園式
献立		アマランサスご飯トマト納豆タラのホイル焼き干し椎茸と人参のおから煮かぼちゃと舞茸の味噌汁	シンガポールチキンライスチンゲン菜と玉ねぎの炒め物ビーフンスープ	生姜混ぜご飯イワシの梅煮ピーマンとキャベツのにんにく炒めにらとじゃが芋の味噌汁	春分の日	雑穀ご飯ブロッコリー納豆キスのパン粉焼き若竹煮粕汁	赤飯メンチカツ根菜胡麻だれ和え花麩のすまし汁
食材		からだを作る納豆タラ油揚げおから熱や力になる五分米・アマランサスかぼちゃ体の調子を整えるトマト・もやし・ブロッコリー・人参・玉ねぎ人参・いんげん・干し椎茸小松菜・舞茸・大根	からだを作る鶏肉熱や力になる五分米ビーフン体の調子を整える玉ねぎ・トマト・長ねぎ・生姜チンゲン菜・玉ねぎ・椎茸人参・玉ねぎ・マッシュルーム	からだを作るイワシちりめんジャコ熱や力になる五分米じゃが芋体の調子を整える生姜ピーマン・もやし・人参・キャベツ・にんにく白な・にら・人参	からだを作る熱や力になる体の調子を整える	からだを作る納豆キスワカメ鮭熱や力になる五分米・雑穀体の調子を整えるブロッコリー竹の子・人参・大根・いんげん人参・大根・椎茸・こんにゃく	からだを作る豚ミンチ高野豆腐熱や力になる五分米もち米花麩体の調子を整える玉ねぎ・キャベツ・人参ごぼう・れんこん・パプリカ・きゅうり大根・人参・三つ葉いちご
おやつ		午前（乳児のみ）午後牛乳・ういろう　【材料】上新粉・黒糖・水	午前（乳児のみ）午後牛乳・パイナップルタルト　【材料】パイナップル・薄力粉・砂糖	午前（乳児のみ）午後お茶・ジャコ・ゆかりおにぎり　【材料】ジャコ・五分米・ゆかり	午前午後	午前（乳児のみ）午後牛乳・手作りパン　【材料】薄力粉・ヨーグルト・砂糖	午前（乳児のみ）午後牛乳・焼きかぼちゃ　【材料】かぼちゃ
cal		506 kcal	511 kcal	504 kcal		515 kcal	532 kcal

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献立		中華風おこわ油淋鶏きゅうりのらっきょ和え水餃子入りスープ	雑穀ご飯桜大根（漬物）赤魚のマーマレード焼き大根といんげんのおかか煮長芋と玉ねぎの味噌汁	アマランサスご飯豚じゃがえのきと白なの梅和え油揚げとれんこんの味噌汁	キヌアご飯コーン納豆鰆のムニエルパプリカともやしのジャコ炒めミネストローネ	麦ご飯豚肉とほうれん草の胡麻味噌煮きゅうりとエリンギの塩昆布和えごぼうとこんにゃく味噌汁	ゆかりご飯焼きサンマ椎茸と人参の田舎煮白菜とお麩の味噌汁
食材		からだを作る鶏肉豚ミンチ熱や力になる五分米もち米体の調子を整える干し椎茸・人参・竹の子・いんげんもやし・きゅうり・パプリカ・キャベツにら・白菜・舞茸	からだを作る赤魚高野豆腐カツオ節熱や力になる五分米・雑穀かぼちゃ体の調子を整える大根なめこ・人参・大根・かぶ・いんげんチンゲン菜・玉ねぎ・にら	からだを作る豚肉油揚げ熱や力になる五分米・アマランサスじゃが芋体の調子を整える玉ねぎ・人参・椎茸・しらたきえのき・パプリカ・白な・もやし人参・れんこん・小松菜	からだを作る納豆鰆ちりめんジャコ大豆熱や力になる五分米・キヌア体の調子を整えるコーン玉ねぎ・パプリカ・キャベツ・もやし・なすびトマト・セロリ・コーン・人参・キャベツ・パセリ	からだを作る豚肉厚揚げ熱や力になる五分米・麦さつま芋体の調子を整える玉ねぎ・人参・大根・かぶ・ほうれん草パプリカ・きゅうり・チンゲン菜・エリンギ玉ねぎ・白な・ごぼう・こんにゃく	からだを作るサンマ高野豆腐熱や力になる五分米お麩体の調子を整えるれんこん・ごぼう・人参・大根・椎茸・いんげん玉ねぎ・白菜・竹の子
おやつ		午前（乳児のみ）午後牛乳・プアマンケーキ　【材料】上新粉・ココア・じゃが芋	午前（乳児のみ）午後牛乳・そうめんチャンプル　【材料】そうめん・キャベツ・人参	午前（乳児のみ）午後牛乳・五平もち　【材料】もち米・赤味噌・砂糖	午前（乳児のみ）午後牛乳・りんご・いりこ・大豆　【材料】りんご・ジャコ・大豆	午前（乳児のみ）午後お茶・焼き小アジ・青菜おにぎり　【材料】五分米・小松菜・焼き小アジ	午前（乳児のみ）午後牛乳・芋羊羹　【材料】さつま芋・寒天
cal		531 kcal	507 kcal	525 kcal	517 kcal	503 kcal	516 kcal

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献立
食材		からだを作る熱や力になる体の調子を整える	からだを作る熱や力になる体の調子を整える	からだを作る熱や力になる体の調子を整える	からだを作る熱や力になる体の調子を整える	からだを作る熱や力になる体の調子を整える	からだを作る熱や力になる体の調子を整える
おやつ		午前午後	午前午後	午前午後	午前午後	午前午後	午前午後
cal