めぐみ保育園 今月の献立表

10月の給食献立表

 
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  ①麦ご飯
②かぼちゃとひき肉のよせ揚げ
③きゅうりのらっきょ和え
④大根としめじの味噌汁
①五分米ご飯
②サバそぼろ
③焼きシシャモ
④白なのとろみ煮
⑤もやしとキャベツ味噌汁
⑥オレンジ
めぐみまーる
(運動遊び会)

 
からだを作る
熱や力になる
体の調子を整える
からだを作る
熱や力になる
体の調子を整える
からだを作る
熱や力になる
体の調子を整える
からだを作る
①豚ミンチ
④豆腐
熱や力になる
①五分米・麦
②かぼちゃ
体の調子を整える
②玉ねぎ・人参・いんげん
③トマト・きゅうり・玉ねぎ・黄パプリ・赤パプリカ
④大根・しめじ・白ねぎ
調味料
②薄力粉・ベーキングパウダー・塩・醤油
③醤油・酢・砂糖
④だしジャコ・味噌
からだを作る
②サバ
③シシャモ
④厚揚げ・湯葉
熱や力になる
①五分米
④里芋
⑤さつま芋
体の調子を整える
②椎茸・白ねぎ
④白な・三つ葉・人参
⑤もやし・キャベツ・にら・玉ねぎ
⑤オレンジ
調味料
②醤油・酒・砂糖
④片栗粉・砂糖・醤油・みりん
⑤だしジャコ・味噌
からだを作る
熱や力になる
体の調子を整える


 
午前
午後
午前
午後
午前
午後
午前
(乳児のみ)
午後
牛乳・お月見団子
【材料】●からだを作る豆腐●熱や力になる白玉●調味料黒糖・醤油・片栗粉
午前
(乳児のみ)
午後
お茶・昆布・おかかおにぎり
【材料】●からだを作るカツオ節・シラス●熱や力になる五分米●調味料醤油・みりん
午前
午後
cal   507 kcal 527 kcal
               
  4 5 6 7 8 9 10

  ①鶏肉ときのこのカレーライス
②根菜サラダ
③オニオンスープ
①雑穀ご飯
②肉じゃが
③小松菜のおかか和え
④れんこんとねぎの味噌汁
①五分米ご飯
②ひじきの佃煮
③サバの味噌煮
④里芋ソテー
⑤白菜とかぶすまし汁
①ジャージャー麺
②チンゲン菜のにんにく炒め
③高野フライ
④オレンジ
①雑穀ご飯
②えのき納豆
③赤魚のマーマレード焼き
④切干大根煮
⑤玉ねぎとごぼう味噌汁
①五分米ご飯
②肉豆腐
③ほうれん草のジャコ和え
④じゃが芋とにらの味噌汁

 
からだを作る
①鶏肉
③ひよこ豆
熱や力になる
①五分米・かぼちゃ
体の調子を整える
①玉ねぎ・人参・えのき・しめじ・椎茸・なす・ブロッコリー
②ごぼう・れんこん・きゅうり・人参
③コーン・パセリ・玉ねぎ
調味料
①薄力粉・カレー粉・油・醤油・ソースジャム・黒糖味噌
②胡麻ペースト・醤油・砂糖・酢
③酒・醤油・だしジャコ
からだを作る
②牛肉
③カツオ節
熱や力になる
①五分米・雑穀
②じゃが芋
体の調子を整える
②人参・玉ねぎ・しらたき・椎茸・いんげん
③小松菜・もやし・人参・えのき・パプリカ
④白な・れんこん・ねぎ・こんにゃく
調味料
②だし・醤油・みりん・砂糖・油
③醤油
④だしジャコ・味噌
からだを作る
②ひじき
③サバ
④油揚げ・ツナ
熱や力になる
①五分米
④里芋
体の調子を整える
④小松菜・人参・玉ねぎ・しめじ
⑤白菜・玉ねぎ・えのき・かぶ
調味料
②だし・醤油・砂糖
③だし・醤油・みりん・砂糖
⑤だしジャコ・醤油・みりん・酒
からだを作る
①鶏肉
②ささみ
③高野豆腐
熱や力になる
①中華麺
体の調子を整える
①白菜・玉ねぎ・ピーマン・人参・干し椎茸・きくらげ・竹の子・白ねぎ
②にんにく・小松菜・チンゲン菜・パプリカ・椎茸・もやし
④オレンジ
調味料
①胡麻油・醤油・砂糖・酒・みりん・胡麻
②塩・油
③だし・醤油・みりん・砂糖・薄力粉・パン粉
からだを作る
②納豆
③赤魚
⑤湯葉
熱や力になる
①五分米・雑穀
④かぼちゃ
体の調子を整える
②えのき
③マーマレードジャム
③切干大根・しらたき・人参・いんげん・こんにゃく・椎茸
⑤玉ねぎ・ねぎ・ごぼう
調味料
②だし・醤油・みりん
③醤油・みりん・酒
④だし・醤油・みりん・砂糖
⑤だしジャコ・味噌
からだを作る
②牛肉・豆腐
③シラス
熱や力になる
①五分米
④じゃが芋
体の調子を整える
②白菜・人参・れんこん・しめじ・いんげん・こんにゃく
④ほうれん草・人参・舞茸・パプリカ
④白な・もやし・にら
調味料
②油・だし・醤油・砂糖・みりん
③醤油
④だしジャコ・味噌


 
午前
(乳児のみ)
午後
牛乳・モンブラン
【材料】●からだを作る油・豆乳●熱や力になるさつま芋・小麦粉●調味料砂糖・りんごジュース・ベーキングパウダー
午前
(乳児のみ)
午後
牛乳・りんご・イリコ大豆
【材料】●からだを作る大豆・イワシ●体の調子を整えるりんご●調味料はちみつ・醤油
午前
(乳児のみ)
午後
お茶・韓国海苔巻き
【材料】●からだを作る牛肉・焼き海苔●熱や力になる五分米●体の調子を整える人参・ほうれん草・もやし●調味料塩・醤油・砂糖
午前
(乳児のみ)
午後
牛乳・五平餅
<●熱や力になる五分米●調味料赤味噌・砂糖
午前
(乳児のみ)
午後
牛乳・いちごヨーグルトゼリー
【材料】●からだを作るヨーグルト●体の調子を整えるいちごジャム●調味料砂糖・ゼラチン
午前
(乳児のみ)
午後
牛乳・かぼちゃおやき
●熱や力になるかぼちゃ・薄力粉●調味料砂糖
cal   561 kcal 523 kcal 516 kcal 520 kcal 516 kcal 528 kcal
               
  11 12 13 14 15 16 17

  ①麦ご飯
②キャベツふりかけ
③太刀魚のゆかり衣揚げ
④大根の土佐煮
⑤なすとチンゲン菜の味噌汁
①ビビンパ
②チャプチェ
③トックスープ
④りんご
①雑穀ご飯
②ふろふき大根
③アジの竜田揚げ
④かぼちゃのいとこ煮
⑤れんこんと人参の味噌汁
①五分米ご飯
②なめたけ
③和風おろしハンバーグ
④パプリカの甘酢和え
⑤水菜とさつま芋の味噌汁
①麦ご飯
②かぼちゃ納豆
③赤魚の幽庵焼き
④なすのトマト煮
⑤えのきとねぎの味噌汁
①五分米ご飯
②筑前煮
③もやしの梅和え
④なすと椎茸の味噌汁

 
からだを作る
②シラス
③太刀魚
④ワカメ・ささみ・カツオ節
熱や力になる
①五分米・麦
④長芋
体の調子を整える
②キャべツ
③ゆかり
④エリンギ・大根・人参
⑤なす・玉ねぎ・こんにゃく・チンゲン菜
調味料
②胡麻油・塩
③薄力粉・ベーキングパウダー
④だし・醤油・砂糖・みりん・酒⑤だしジャコ・味噌
からだを作る
①牛肉
③鶏肉・焼き海苔
熱や力になる
①五分米
②春雨
③トック
体の調子を整える
①ほうれん草・人参・もやし
②玉ねぎ・パプリカ・エリンギ・ピーマン
④大根・にら・生姜・にんにく・長ねぎ
④りんご
調味料
①胡麻油・醤油・みりん・砂糖・塩
②醤油・酢・砂糖・胡麻油
③カツオだし・醤油・酒
からだを作る
③アジ
④小豆)
熱や力になる
①五分米・雑穀
④かぼちゃ
体の調子を整える
②大根・こんにゃく
③生姜
⑤ごぼう・人参・れんこん・玉ねぎ・白菜・しめじ
調味料
②だし・醤油・みりん・味噌③片栗粉・みりん・酒・醤油④だし・醤油・砂糖・みりん⑤だしジャコ・味噌
からだを作る
②豆腐・鶏ミンチ・おから
熱や力になる
①五分米
⑤さつま芋
体の調子を整える
②えのき・なめこ
③椎茸・人参・いんげん・大根
④大根・人参・きゅうり・パプリカ
⑤ごぼう・水菜・にら
調味料
②だし・醤油・みりん
③だし・醤油・みりん・酒
④砂糖・酢・醤油
⑤だしジャコ・味噌
からだを作る
②納豆
③赤魚
④金時豆
熱や力になる
①五分米・麦
②かぼちゃ
体の調子を整える
③レモン
④トマト・玉ねぎ・れんこん・ピーマン・なす・コーン・しめじ
⑤えのき・チンゲン菜・ねぎ・人参
調味料
②だし・醤油・みりん
③醤油・みりん・酒
④だし・醤油・みりん
⑤だしジャコ・味噌
からだを作る
②鶏肉・厚揚げ
④油揚げ
熱や力になる
①五分米
体の調子を整える
②ごぼう・れんこん・竹の子・いんげん・人参・大根
③チンゲン菜・舞茸・白な・もや・梅干し
④なす・椎茸・白菜
調味料
②胡麻油・醤油・みりん・砂糖
③醤油・砂糖
④だしジャコ・味噌


 
午前
(乳児のみ)
午後
お茶・ジャコ・きのこおにぎり
【材料】●からだを作る油揚げ●熱や力になる五分米●体の調子を整える人参・舞茸・干し椎茸・しめじ・えのき●調味料醤油・みりん・胡麻油
午前
(乳児のみ)
午後
牛乳・揚げじゃがまん
【材料】●からだを作る牛肉・チーズ●熱や力になる薄力粉・じゃが芋●体の調子を整える玉ねぎ・人参●調味料カレー粉
午前
(乳児のみ)
午後
牛乳・きなこ餅
【材料】●からだを作る豆腐●熱や力になる白玉粉●調味料きなこ・砂糖
午前
(乳児のみ)
午後
牛乳・どら焼き
【材料】●からだを作る小豆●熱や力になる薄力粉●調味料砂糖
午前
(乳児のみ)
午後
牛乳・モダン焼き
【材料】●からだを作る豚ミンチ●熱や力になる薄力粉・中華麺●体の調子を整えるキャベツ・ねぎ●調味料ソース・醤油・砂糖・油
午前
(乳児のみ)
午後
牛乳・餅餅揚げ山芋
●熱や力になる長芋●調味料みりん・塩・油
cal   516 kcal 546 kcal 518 kcal 522 kcal 506 kcal 512 kcal
               
  18 19 20 21 22 23 24

  ①雑穀ご飯
②とろろ
③キスのしそ揚げ
④小松菜の煮びたし
⑤かぶとかぼちゃの味噌汁
①五分米ご飯
②ロールキャベツ
③ポテトサラダ
④きのこのスープ
①麦ご飯
②おろし納豆
③サバの野菜ソースがけ
④車麩の含め煮
⑤あおさと白なの味噌汁
①栗おこわ
②がめ煮
③かけ和え
④だご汁
⑤柿
①雑穀ご飯
②黒胡麻ふりかけ
③サケのちゃんちゃん焼き
④五目豆
⑤お麩とワカメのすまし汁
①五分米ご飯
②豚肉と人参の炒め煮
③キャベツの中華和え
④三つ葉と大根の味噌汁

 
からだを作る
③キス
④油揚げ
熱や力になる
①五分米・雑穀
③じゃが芋
体の調子を整える
②しそ・梅干し
④小松菜・人参・えのき
⑤しめじ・かぶ・こんにゃく
調味料
②だし・醤油・みりん
③薄力粉・ベーキングパウダー
④だし・醤油・みりん・砂糖
⑤だしジャコ・味噌
からだを作る
②高野豆腐・豚ミンチ・大豆
熱や力になる
①五分米
③じゃが芋
体の調子を整える
②人参・ピーマン・トマト・玉ねぎ・マッシュルーム・キャベツ
③セロリ・人参・ききゅうり・ブロッコリー
④しめじ・舞茸・なめこ・白な
調味料
②だし・醤油・みりん・酒
③胡麻ペースト・醤油・酢・砂糖
④だしジャコ・酒・醤油
からだを作る
②納豆
③サバ
④ひじき
熱や力になる
①五分米・麦
④車麩
⑤さつま芋・あおさ
体の調子を整える
②大根
③人参・玉ねぎ・ピーマン
④椎茸・人参・かぶ
⑤しめじ・白な
調味料
②だし・醤油・みりん
③だし・醤油・みりん
④だし・醤油・みりん・砂糖
⑤だしジャコ・味噌
からだを作る
②ささみ・大豆
③シラス
④油揚げ
熱や力になる
①五分米・餅米
②里芋
④じゃが芋
体の調子を整える
①栗
②ごぼう・れんこん・椎茸・こんにゃく・いんげん・人参
③大根・えのき・人参
④干し椎茸・きくらげ・ごぼう・人参
⑤柿
調味料
①塩
②醤油・砂糖・みりん・油
③酢・砂糖・味噌
④味噌・みりん・だしジャコ
からだを作る
③サケ
④大豆
⑤ワカメ
熱や力になる
①五分米・雑穀
⑤お麩
体の調子を整える
③人参・玉ねぎ・キャベツ・えのき
④大根・人参・椎茸・こんにゃく・いんげん
⑤エリンギ・れんこん・白菜
調味料
②塩・胡麻
③味噌・みりん・醤油・砂糖
④だし・醤油・みりん・砂糖
⑤だしジャコ・みりん・酒・醤油
からだを作る
②豚肉・厚揚げ
熱や力になる
①五分米
体の調子を整える
②ピーマン・キャベツ・人参・もやし・アスパラ・舞茸・エリンギ
③キャベツ・パプリカ・しめじ・小松菜
④三つ葉・玉演技・チンゲン菜・大根
調味料
②油・醤油・みりん
③醤油・胡麻油・塩
④だしジャコ・味噌


 
午前
(乳児のみ)
午後
牛乳・くず餅
●熱や力になるくず粉●調味料黒糖・きなこ
午前
(乳児のみ)
午後
お茶・漬物・ゆかりおにぎり
●熱や力になる五分米●体の調子を整えるきゅうり●調味料ゆかり・胡麻
午前
(乳児のみ)
午後
牛乳・おからクッキー
【材料】●からだを作るおから●調味料きなこ・豆乳・片栗粉・砂糖
午前
(乳児のみ)
午後
牛乳・芋ようかん
●熱や力になるさつま芋●調味料砂糖
午前
(乳児のみ)
午後
牛乳・焼きそば
【材料】●からだを作る豚肉●熱や力になる中華麺●体の調子を整えるキャベツ・ねぎ・人参・玉ねぎ●調味料ソース・醤油
午前
(乳児のみ)
午後
牛乳・お芋とりんごの重ね煮
●熱や力になるさつま芋●体の調子を整えるりんご●調味料砂糖
cal   504 kcal 500 kcal 528 kcal 526 kcal 513 kcal 528 kcal
               
  25 26 27 28 29 30 31

  ①麦ご飯
②ねぎ納豆
③サワラのホイル焼き
④ピーマンのカレー風味炒め
⑤しめじともずくの味噌汁
①雑穀ご飯
②ささみフライ
③和風サラダ
④春菊とれんこんの味噌汁
①五分米ご飯
②ゆず大根
③カレイの煮つけ
④ブロッコリーの炒め物
⑤竹の子と大根の味噌汁
①沖縄そば
②人参しりしり
③梨
①炊き込みおにぎり
②サンマの炭火焼き
③ほうれん草の白和え
④水菜とさつま芋のすまし汁
①五分米ご飯
②鶏の照り焼き
③ほうれん草のポン酢和え
④レタスとえのきの味噌汁

 
からだを作る
②納豆
③サワラ
⑤もずく
熱や力になる
①五分米・麦
③長芋
体の調子を整える
②ねぎ
③人参・椎茸・ほうれん草・玉ねぎ・レモン
④玉ねぎ・エリンギ・ピーマン・人参
⑤白な・しめじ・かぶ
調味料
②だし・醤油・みりん
③塩・みりん・醤油
④カレー粉・醤油・塩
⑤だしジャコ・味噌
からだを作る
②ささみ
熱や力になる
①五分米・雑穀
④かぼちゃ・お麩
体の調子を整える
③キャベツ・人参・きゅうり・大根・パプリカ
④れんこん・春菊
調味料
②薄力粉・パン粉・塩
③酢・砂糖・醤油
④だしジャコ・味噌
からだを作る
③カレイ
④厚揚げ・ささみ
⑤ひよこ豆
熱や力になる
①五分米
体の調子を整える
②大根・ゆず
④ブロッコリー・人参・にんにくしめじ・黄パプリカ・パプリカ
⑤大根・竹の子・白な・にら
調味料
②酢・砂糖・みりん
③だし・醤油・みりん・砂糖
④油・塩
⑤だしジャコ・味噌
からだを作る
①豚肉
②ツナ
熱や力になる
①沖縄そば
体の調子を整える
①人参・ごぼう・ねぎ
②人参・キャベツ・玉ねぎ
③梨
調味料
①カツオだし・焼酎・みりん・塩・黒糖・醤油
②塩・油
からだを作る
①油揚げ
③ひじき・豆腐
熱や力になる
②サンマ
④さつま芋
体の調子を整える
①ごぼう・人参・干し椎茸・いんげん
③ほうれん草・こんにゃく・人参
④もやし・水菜・玉ねぎ
調味料
①胡麻油・醤油・みりん
③だし・醤油・砂糖・胡麻
④だし・醤油・みりん・酒
からだを作る
②鶏肉
④カツオ節
熱や力になる
①五分米
④ふ
体の調子を整える
③白な・ほうれん草・エリンギ・玉ねぎ・レモン
④レタス・えのき・チンゲン菜・こんにゃく
調味料
②醤油・みりん・砂糖
③みりん・醤油
④だしジャコ・味噌


 
午前
(乳児のみ)
午後
牛乳・フルーツ白玉
【材料】●からだを作る豆腐●熱や力になる白玉粉●体の調子を整えるりんご・みかん・パイナップル・バナナ●調味料砂糖
午前
(乳児のみ)
午後
牛乳・手作りナン
【材料】●からだを作るヨーグルト●熱や力になる強力粉●調味料ベーキングパウダー・砂糖
午前
(乳児のみ)
午後
お茶・ジャコ・きんぴらおにぎり
●熱や力になる五分米●体の調子を整えるきくらげ・人参・ごぼう●調味料胡麻油・醤油・塩・砂糖
午前
(乳児のみ)
午後
牛乳・ヒラヤーチー
●熱や力になる薄力粉●体の調子を整える人参・にら・玉ねぎ●調味料醤油
午前
(乳児のみ)
午後
牛乳・ういろう
●熱や力になる上新粉●調味料黒糖
午前
(乳児のみ)
午後
牛乳・さつま芋の天ぷら
●熱や力になるさつま芋・薄力粉●調味料油・塩・ベーキングパウダー
cal   553 kcal 528 kcal 511 kcal 509 kcal 553 kcal 548 kcal
               

10月の旬の食材

えのき・舞茸・しめじ・椎茸・さつま芋・柿・サバ・シシャモ・かぼちゃ・大根・かぶ・里芋・なすび ※給食では、上の三つのグループの食品をバランスよく食べられるように工夫し、お子さんの発達や段階によって大きさや形を変えています。 ※午前のおやつは乳児さんのみです。 ※18時以降、保育を受けられるお子さんには、簡単なおやつを提供しています。 ※表示のカロリーは3~5才児のカロリーです。3~5歳児の1日目標量は、1,200~1,300kcalです。保育園では1日の半分にあたる500~600kcalを摂れるようにしています。乳児は午前のおやつと合わせ幼児の70%が目標量の目安です。